禁煙

禁煙25日目になりました

１０月１日から始めたので分かりやすいです。タバコの値上がりをきっかけに禁煙してみました。

私の場合は、最初の３日～1週間くらいが１番きつかったなぁ～

吸いたい気持ちを紛らわすためには、アメ・ガム・梅干（スッパイマン）をローテーションしながら過ごし

てました

飲み会の場ではアメやガムでは通用し

ないので、必須アイテムとして電子タバコの登場です

我慢して吸いたくなった時だけ電子タバコを吸うようにしてました。

今は、電子タバコを持ち歩かなくても、飲みに行けるまでになってます

まだまだ、油断はできませんが、頑張って

いきます。

禁煙外来とどっちが禁煙しやすいのかぁ