脂肪

体脂肪を燃やせ現在、スポーツジムに通い

余分な脂肪を燃やしております







効率よく脂肪を消費するため、運動前にバームを飲んでいます・・・

飲むのと飲まないとでは、汗の量が違うような気が

します。





ストレッチ→有酸素運動→無酸素運動→有酸素運動→ストレッチの順番で運動してます

腹筋や腕や太もも等が筋肉痛です。

でも、体重はなかなか思うようにはおちません。






今後は食事の制限もやらなければ。。。。。

夏に間に合わない